余家坪鎮(zhèn)位于子長縣南部，是子長縣的南大門，東鄰熱寺灣鄉(xiāng)， 南接延川縣高家屯鄉(xiāng)，西與寺灣鄉(xiāng)和寶塔區(qū)貫屯鄉(xiāng)接壤，北靠瓦窯堡鎮(zhèn)。全鄉(xiāng)轄 22 個行政村， 36個自然村，總面積 115.27平方公里，全鄉(xiāng)有2108戶9408人。有初級中學 l 所，小學 11 所，在校學生 1586 名 ， 其中小學生 1160 名，中學生 426 名，全鄉(xiāng) 22 個村都有衛(wèi)生室，有鄉(xiāng)村醫(yī)生 40 名，鄉(xiāng)村初級衛(wèi)生 保健網絡健全。
2020年7月，全國愛衛(wèi)會命名余家坪鎮(zhèn)為2017-2019周期國家衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)（縣城）。
民國二十六年（1937年），設潘家抓、禾草溝2鄉(xiāng)，屬南區(qū)。
1950年，為新寨河、余家坪、王家莊3鄉(xiāng)；同年9月，增設強家卯鄉(xiāng)，余家坪、王家莊、強家峁3鄉(xiāng)改屬六區(qū)，新寨河鄉(xiāng)屬七區(qū)。
1958年11月，成立余家坪公社。
1984年4月，改設鄉(xiāng)。
2011年9月，撤銷寺灣鄉(xiāng)、余家坪鄉(xiāng)，合并設余家坪鎮(zhèn)。
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